肩こり解消に効果的なツボ
肩こり解消方法として、ツボ押しががあるのではないでしょうか。
肩こりに効果的なツボをマッサージすることで、エネルギーの循環が良くなり、コリが解消されます。
肩こりに効くツボは、肩周辺だけでなく、手や足の裏などのツボを押しても効果があり人間の体はとても不思議です。
ツボは押しても副作用などはないので、いろいろなツボを知っておくと良いでしょう。
肩こり解消に効果的なツボには、肩井（けんせい）、肺愈（はいゆ）、天宗（てんそう）ががあるのではないでしょうか。
肩井（けんせい）は、肩の付け根と肩先の間にあるツボで、肩こりの解消や頭痛、疲れ目などに効果的なツボです。
肩に手を乗せてくぼんでいる周辺を押して最も気持ちいいと感じるところがツボで、手でたたいたり、指で押したりすると良いでしょう。
肺愈（はいゆ）は、首を前に曲げた時に出る突起から4番目くらいの間から指2本分外側にあるツボで、蒸しタオルやドライヤーで温めると肩こり解消に効果的です。
天宗（てんそう）は、肩胛骨の中央あたりにあるツボで、ツボにあたると肩全体はピリピリした感覚があり、自分では押しづらい部分なので、家族に押してもらうと良いでしょう。
効果的なツボは、小指の付け根の外側や髪の生え際など、他にもたくさんがあるのではないでしょうか。
気がついた時に押す習慣をつけておくと、肩に疲れを残すことがなくなり、肩こり解消につながります。